Folge 004 – Arschige Menschen

Heute platzt mir mal gepflegt der Kragen. Es gibt nämlich einfach viel zu viele arschige Menschen, seien das nun sportliche Modefaschisten, unmoralische Redakteure bei der Runners World oder rücksichtslose Minusmenschen auf Volksläufen. Ich hab genug Watschen für alle dabei, keiner geht leer aus! http://12z6nyq.podcaster.de/download/004.mp3

Folge 003 – Mein Schweinehund ist meine Knastschlampe

Heute ist das Thema der berühmte innere Schweinehund und wie man am besten mit ihm umgeht. Dazu berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen und was es mir für tolle Erfolgserlebnisse beschert hat, meinen inneren Schweinehund hart durchzuschwarten. Ich würde mich übrigens immer noch über Audio-Zusendungen EURER Erfahrungen mit dem Umstiegs aufs Dampfen und Sport freuen. … [Weiterlesen…]

Folge 002 – Aller Anfang ist leicht

Heute geht es gleich um zweierlei in einer doch sehr lange geratenen Folge, ich war beim Abmischen selbst ganz überrascht. Die Folge ist in zwei Themenbereiche aufgeteilt, wobei beide mit einem leichten Start zu tun haben. In der ersten Hälfte der Folge behandle ich das Thema Einstieg ins Laufen, für diejenigen, die mal vom Sofa … [Weiterlesen…]

Folge 001 – Vorstellung

Herzlich Willkommen bei Vape and Run – Rennen statt Rauchen. Heute stelle ich euch den Podcast vor und natürlich auch mich selbst. Viel Spaß mit dieser ersten Folge 🙂